Blog Medoucine » Santé » Activité physique » L’hypnose dans la préparation mentale du sportif

    Quelles applications pour la préparation mental du sportif ?

Performance : 

En vue d’améliorer ses performances, le praticien en hypnose travaille sur les aspects émotionnels et/ou comportementaux. Il accompagne à trouver des solutions, améliorer des capacités, changer des habitudes, lever des obstacles internes, parfaire sa communication… Pour exemple, on retrouve souvent la peur de gagner ou de perdre à la source de freins dans la progression d’une carrière sportives

Et pour citer Michael Jordan : « La peur est souvent une illusion ».   

Aussi, dans une approche d’analyse transactionnelle, son environnement global (extra-sportif) est à prendre en considération.

Ce travail est une formidable opportunité pour mieux se connaître et améliorer sa relation avec l'autre, sa confiance et soi et son estime de soi. 

 Technique :

L’hypnose permet de créer une flexibilité mentale pour favoriser l’apprentissage, corriger les gestes, affiner un mouvement, faire évoluer des process, s'adapter au changement (exemple : météo, catégorie de poids, niveau de compétition, innovation de l'équipement, nouvelles règles, nouvel environnement…)

Blessure : 

En préparation mental du sportif, l’hypnose intervient sur l’aspect émotionnel, qui selon de nombreuses études scientifiques peut être le déclencheur d'un traumatisme physique.

Suite à une blessure, l’hypnose se révèle être un excellent complément thérapeutique dans une période de rééducation. C'est l'occasion pour le sportif de s'inscrire dans un parcours complet comprenant les séances et exercices de kinésithérapie et d'ostéopathie, le diagnostique et le traitement prescrit par le médecin, le suivi nutritionnel et l'hypnose pour des changements  internes (inconscients) durables.